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山竹的每日食用量,山竹一天最多吃几个 -pg电子游戏官网官方网站

2生活百科 2021-07-06 17:31:30

山竹是生活中的一种十分常见的水果,其营养价值也很高,吃山竹可以补充人体很多所需的营养物质,对人体健康十分有益。那么山竹营养价值这么高,一天吃几个山竹最合适呢?

匿名用户
2021-07-06
山竹一天最多只能吃3个。

山竹所含的纤维素,在肠胃中会因吸水而膨胀,过量食用会导致排便不畅;山竹含糖较多,对于肥胖人群或血糖水平较高的人群应该少食甚至不吃;对于肾部不好或心脏不好的人群,由于山竹含钾较高,因此也不能食用。此外,山竹属于寒性水果,因此体质虚寒的人群应要少吃,不能与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、苦瓜等寒性的食物一同食用。山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。山竹还可降火,在泰国,人们将榴莲山竹视为“夫妻果”,如果吃了过多的榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。山竹还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良有很好的调养作用。

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