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霜降注意什么,霜降的注意事项,霜降有哪些事情需注意 -pg电子游戏官网官方网站

2生活百科 2021-09-10 16:33:58

时间感觉过的好快哦,马上就要到霜降了,霜降过后天气也有些许冷了,那有哪些注意事项呢?

匿名用户
2021-09-10

1、注意温差

早晚有温差,及时添补衣物。室内外温差,温度、湿度要事宜。

2、防秋燥

秋燥伤人,鼻咽干燥,容易上火。应多吃些新鲜蔬果,润肺,去燥热。

3、早睡早起,运动事宜

调理科学睡眠方式,早点作息,有足够睡眠,避免秋乏。霜降前后是呼吸道疾病易发季,慢跑、登山、散步方式运动,加强锻炼。

4、饮食养生、调整起居

秋季保健,注意起居调节,居住空间尽可能宽敞,饮食上要养生,已保暖润燥养脾胃为主。

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