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地瓜蒸多久能熟,蒸地瓜的方法 ,地瓜的营养价值 -pg电子游戏官网官方网站

2生活百科 2023-07-14 17:36:39
匿名用户
2023-07-14

地瓜蒸多久能熟20分钟左右。8~10公分大小的地瓜,开锅后蒸20分钟左右就熟了,如果更大一些就要蒸30分钟以上。在蒸20分钟后用筷子扎几下地瓜,如果能轻易扎透就说明地瓜熟了。一般情况下,蒸地瓜的时候先用大火,等到锅中的水沸腾之后,将火调至中小火,再蒸个十至十五分钟(具体看地瓜的块头,大的就蒸久一些,小的就蒸快一些)即可。

地瓜富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。


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