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蔬菜银鱼蒸蛋的蛋白质含量高,营养价值极高。

蔬菜银鱼蒸蛋食材明细

主要食材
辅助食材

蔬菜银鱼蒸蛋的做法步骤

  • 步骤step

    1

    蔬菜银鱼蒸蛋做法步骤:1 准备食材:银鱼100克、西兰花20克、胡萝卜10克、鸡蛋2个、温水20ml、盐1克、香油3克。
  • 步骤step

    2

    蔬菜银鱼蒸蛋做法步骤:2 银鱼洗净、沥干水分。
  • 步骤step

    3

    蔬菜银鱼蒸蛋做法步骤:3 胡萝卜切碎。
  • 步骤step

    4

    蔬菜银鱼蒸蛋做法步骤:4 西兰花洗净、汆水20秒、捞出、切碎。
  • 步骤step

    5

    蔬菜银鱼蒸蛋做法步骤:5 鸡蛋打散、加入温水、搅拌成蛋液。
  • 步骤step

    6

    蔬菜银鱼蒸蛋做法步骤:6 将银鱼、西蓝花末、胡萝卜末、盐搅拌。
  • 步骤step

    7

    蔬菜银鱼蒸蛋做法步骤:7 水开后、上锅蒸8分钟即可。出锅后淋上香油、味道更好。
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