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燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用

燕麦包子食材明细

主要食材
辅助食材

燕麦包子的做法步骤

  • 步骤step

    1

    燕麦包子做法步骤:1 食材:面粉500克、鸡蛋1个、牛奶200克、燕麦100克、酵母6克。调味料:白糖10克、盐3克、豆沙250克。
  • 步骤step

    2

    燕麦包子做法步骤:2 酵母加少许温水化开,加入牛奶拌匀。
  • 步骤step

    3

    燕麦包子做法步骤:3 加入面粉、燕麦、鸡蛋、白糖、盐,拌匀成面絮,揉成光滑面团,放置发酵至2倍大。
  • 步骤step

    4

    燕麦包子做法步骤:4 取出,揉匀排气,搓成长条,揪出等量小剂子,擀成圆形。
  • 步骤step

    5

    燕麦包子做法步骤:5 将豆沙搓成丸子。
  • 步骤step

    6

    燕麦包子做法步骤:6 放入面皮中包成包子,捏紧。
  • 步骤step

    7

    燕麦包子做法步骤:7 包子放入蒸锅中,醒发30分钟,上汽后蒸10分钟。
  • 步骤step

    8

    燕麦包子做法步骤:8 关火焖5分钟即可。
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