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“温和暖胃，秋冬必备。”

藜麦小米粥食材明细

主要食材

50克

辅助食材

50克
枸杞子3克

藜麦小米粥的做法步骤

步骤step
1
食材：藜麦50克。小米50克。枸杞子3克。红枣4颗。
步骤step
2
将藜麦小米洗净。
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3
锅中适量清水烧开。
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4
放入藜麦、小米。
步骤step
5
转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅。
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6
放入枸杞。
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7
继续熬煮5分钟，即可盛出食用。

藜麦的做法

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