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“南瓜温中益气，银耳富含天然植物性胶质，是滋阴、润肺的食物。”

南瓜银耳露食材明细

主要食材

50克
20克

辅助食材

80毫升

南瓜银耳露的做法步骤

步骤step
1
食材：南瓜50克、银耳20克，牛奶80毫升，冰糖15克。
步骤step
2
银耳洗净撕成小朵。
步骤step
3
南瓜去皮，切成小块。
步骤step
4
搅拌机中放入南瓜和银耳，加入适量清水，打成蓉。
步骤step
5
再将南瓜蓉倒入锅里。
步骤step
6
加入牛奶搅拌均匀。
步骤step
7
加入冰糖，煮沸成糊。
步骤step
8
即可出锅食用。

南瓜的做法

银耳的做法