肉沫菠菜-pg电子游戏官网官方网站
pg电子游戏官网官方网站-pg电子游戏官网官方网站
阅品美食移动版

手机移动版

微信公众号

微信小程序

pg电子游戏官网官方网站-pg电子游戏官网官方网站

肉沫菠菜-pg电子游戏官网官方网站

菠菜具有极强的抗氧化能力,有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含抗氧化剂维生素c和维生素e的佼佼者。一公斤菠菜中竟含36克胡萝卜素,它相当于两只鸡蛋的蛋白质和两只橘子的维生素。菠菜的叶酸能保证人的精神健康菠菜都有补血之功能。菠菜含有维生素和铁质,有助于保持皮肤和指甲的美观。

肉沫菠菜食材明细

主要食材
辅助食材

肉沫菠菜的做法步骤

  • 步骤step

    1

    肉沫菠菜做法步骤:1 菠菜摘好洗净,猪里脊剁成末,小葱切葱花,蒜切末。
  • 步骤step

    2

    肉沫菠菜做法步骤:2 锅中倒入适量水烧开,放入菠菜焯熟,捞出装盘。
  • 步骤step

    3

    肉沫菠菜做法步骤:3 锅中倒入适量油,油温烧至7成热,放入肉末煸干,加入蒜末、豆瓣酱1勺、料酒半勺、生抽1勺、孜然粉2克、清水1勺煮1分钟。
  • 步骤step

    4

    肉沫菠菜做法步骤:4 将肉酱淋在菠菜上,撒上葱花即可。
菠菜菜谱大全

菠菜的做法

猪里脊菜谱大全

猪里脊的做法

更多

热门食材

更多

热门家常菜

网站地图